Chaque mardi soir de 18h30 à 19h30, un espace s’ouvre pour souffler, relâcher la pression et revenir à soi.  

La sophrologie est une pratique simple et profonde à la fois : elle combine respiration, mouvements doux et visualisations positives pour apaiser le mental et réveiller les ressources intérieures.

Pendant une heure, vous êtes invités à déposer le rythme du quotidien pour retrouver un corps plus détendu, une respiration plus ample, un esprit plus clair.  

Pas besoin d’expérience préalable : chacun avance à son rythme, dans le respect de ses capacités et de ses besoins du moment.

La séance propose un temps pour se recentrer, relâcher les tensions, stimuler l’énergie positive et installer un mieux‑être durable.  

C’est un rendez‑vous hebdomadaire pour prendre soin de soi, cultiver la présence, retrouver de la vitalité et développer des outils concrets à réutiliser au quotidien.

Que vous cherchiez à gérer le stress, mieux dormir, retrouver de l’élan ou simplement vous offrir une parenthèse de douceur, la sophrologie peut devenir un véritable soutien.